Outubro Rosa chegou: previna-se!
Cuide da sua saúde
O Outubro Rosa é o mês de prevenção e combate ao câncer de mama, uma campanha mundial muito abrangente que existe desde os anos 90. Ele cresce a cada ano que passa e atinge cada vez mais mulheres, que são o alvo da campanha.
A campanha Outubro Rosa orienta sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento do câncer de mama, um mal que atinge muitas mulheres - e alguns homens também - e que pode ser prevenido com exames rotineiros.
Confira algumas orientações do Inca para evitar o câncer de mama:
Não fume: essa é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes.
Alimentação saudável protege contra o câncer: uma ingestão rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas adoçadas, pode prevenir o câncer.
Mantenha o peso corporal adequado: manter um peso saudável ao longo da vida é uma das formas mais importantes de se proteger contra o câncer. Uma alimentação saudável favorece a manutenção do peso saudável.
Pratique atividades físicas: ache aquela modalidade que você goste, aproveite e busque fazer dessas atividades um momento coletivo, prazeroso e divertido, com a família e amigos, ou faça da atividade física um momento introspectivo no qual você se conecta consigo, enfim, é possível encaixar a atividade física na rotina de cada um, seja através do deslocamento ativo indo ao trabalho ou outras atividades caminhando ou de bicicleta, são diferentes possibilidades.
Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero a cada três anos: as alterações das células do colo do útero são descobertas facilmente no exame preventivo (conhecido também como Papanicolaou), e são curáveis na quase totalidade dos casos. Por isso, é importante a realização periódica deste exame.
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas: o consumo, em qualquer quantidade, contribui para o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença.
Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios.
A Têre acredita na beleza da mulher em todas as fases da vida dela, por isso, oferece as melhores peças para deixá-las ainda mais belas. Neste mês de outubro, separamos algumas peças em tons de rosa para homenagear a campanha:
Conjunto Anel e Brinco Degradê com Topázios Brancos, Ametista Lavanda e Quartzo Rosa
Este conjunto com anel e brincos apresentam a proposta ideal para mulheres que buscam glamour e sofisticação com muito bom gosto. O conjunto vem acompanhado por uma linda embalagem e certificado de garantia.
Anel de Ouro Branco 18k Exclusivo Têre Passionné com Turmalinas Rosa e Diamantes
Este anel traz corações cravejados em Diamantes que, quando combinados com as Turmalinas Rosa, tornam este anel um verdadeiro espetáculo de brilho, elegância e glamour. Ele é acompanhado por uma linda embalagem e certificado de garantia.
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